人体所含矿物质的作用

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1. 人体所含矿物质的作用

人体97%由水分构成，除此之外，有矿物质，维生素，氨基酸，脂肪等其他微量元素，那么人体所含矿物质的作用你知道吗？

人体所含矿物质的作用

在人体的血液，肌肉，牙齿，骨骼，头发当中，大多都由无机物质构成，这些都是矿物质，它的主要作用能帮助人体调节生理功能，例如调节渗透压，以及体液的酸碱度等等，钙铁锌硒钾钠镁钙都是人体每天都需要的建筑材料，这些元素摄入量不应超过100毫克，微量元素作用很重要，但是在人体中所占的比重却非常小，大约为1/万，例如硒元素，铜元素，铁元素，锌元素等每天只需要摄入20微克的数量。

这些元素假如摄入过少或摄入过多都会导致身体出现病变，各种物质互相协调配合，人体才能够达到健康的状态，钙元素够成了骨头的框架基础，而心脏肌肉也非常需要钙元素和磷元素，牙齿如果没有这种物质就会疏松，细胞在新陈代谢过程中也需要钙的作用，镁元素能够帮助新陈代谢，肌肉和骨头的生长都与它有关，人体所含矿物质的作用非常大，如果缺乏就会导致疾病。

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