鳕鱼肝油和dha可以一起吃吗

目录:

1. 鳕鱼肝油和dha可以一起吃吗
2. 鳕鱼肝油软胶囊和dha的区别

很多人都会注意日常的养生因为身体健康才是革命的本钱，但是养生也还要讲究方法，例如鳕鱼肝油和dha等其实两者的营养成分差不多，那么鳕鱼肝油和dha可以一起吃吗？

鳕鱼肝油和dha可以一起吃吗

鳕鱼肝油和dha是可以一起吃的，但其实鳕鱼肝油也有着丰富的dha物质，两者一起吃其实有些养生价值重合了，故而若是只是考虑补充dha可以选择一样就可以了，建议可以优先选择鳕鱼肝油。

DHA被称之为宝宝大脑发育的软黄金，它可以促进孩子大脑发育，对于各个年龄阶段的孩子都有帮助，鳕鱼肝油也是老少皆宜的养生产品，很多父母都会给孩子补充。

鳕鱼肝油可以跟食物一起摄入，鱼肝油和鱼肉都含有丰富的DHA，也容易让身体吸收。正在积极备孕的女性也可以适当补充些DHA，有助于胎儿大脑细胞膜的完整性并且有效促进胎儿发育，提高记忆力，为生育聪明健康宝宝打下基础。

鳕鱼肝油软胶囊和dha的区别

鳕鱼肝油软胶囊和dha其实区别不大，只是说前者有着dha成分，但除了dha成分有着优质胶原蛋白，外海鱼海贝就是很不错的选择，DHA含量是陆地动植物脂肪的2.5100倍。

适量的DHA补充对于身体健康很有帮助，但是任何事物过犹不及，不要觉得有了DHA就能够获得所需的一切营养，养成一个均衡饮食的习惯很重要。

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